Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczek). Szczegółowe informacje na temat wykorzystywania plików cookies oraz przetwarzania danych osobowych znajdują się w Polityce prywatności.

Studio urody Cleo: Salon fryzjersko - kosmetyczny
ul. Kalwaryjska 96, 30-504 Kraków
(Podgórze, przy Rondzie Matecznego)
Telefon: (+48) 503 606 607
recepcja@studiourodycleo.pl
facebook.com/studiourodycleo

Porady dietetyczne

Poradami z zakresu zdrowego odżywiania oraz układaniem planów żywieniowych zajmuje się dyplomowany dietetyk, który również specjalizuje się w masażach odchudzających.

Głównym celem jego działań jest modelowanie ciała, walka ze zbędnymi kilogramami oraz cellulitem. W swej praktyce stara się udoskonalać techniki i wykorzystywać wszelkie dostępne nam środki, by w sposób jak najmniej inwazyjny, a co za tym idzie najmniej uciążliwy, pomóc w uzyskaniu wymarzonej i zdrowej figury.

porady dietetyczne

Zmiany w zakresie nawyków żywieniowych, wskazanie właściwej formy odżywiania, eliminacja czynników źle wpływających na utrzymanie dobrej kondycji, to niezbędne elementy, bez których nie uda się utrzymać uzyskanych efektów.

Do tego dochodzi ruch, uprawianie sportu, odpowiednio dobrana suplementacja oraz dobrze dobrana kosmetyka, która ujędrni i odmłodzi nasze ciało na co dzień.

Dodatkowo w ofercie:

  • analiza składu ciała
  • pomiary ciała
  • testy na nietolerancję pokarmową
  • układanie spersonalizowanych diet

Spotkania z dietetykiem odbywają się na zasadzie 4 wizyt.

dieta

Przed pierwszą wizytą należy:

  • zrezygnować z intensywnego wysiłku fizycznego najlepiej do 24 godzin przed wizytą
  • zrezygnować z picia napojów energetyzujących, kawy oraz jedzenia do 3 godzin przed wizytą
  • przygotować i zabrać ze sobą ostatnie wyniki badań, jeśli takimi dysponujesz
  • poinformować o ewentualnych przeciwwskazaniach do wykonania analizy składu ciała w oparciu o bioimpedencję elektryczną

Przeciwwskazania do wykonania badania składu ciała z wykorzystaniem bioimpedancji:

  • wczesny okres ciąży
  • defibrylatory i stymulatory serca
  • epilepsja

Pomiar analizy składu ciała mogą zniekształcać:

  • metalowe implanty w ciele
  • w dniu badania - miesiączka
pomoc w ułożeniu diety

I wizyta:

Pierwsze spotkanie opierać się będzie na rozmowie o Twoim stylu życia na co dzień, o Twoich preferencjach żywieniowych, rodzaju pracy jaki wykonujesz, o Twoich możliwościach kulinarnych oraz zaangażowaniu w aktywność fizyczną.

Na wszystkie postawione przez dietetyka istotne pytania odpowiada się za pośrednictwem ankiety, którą wspólnie razem wypełnimy. Ankieta będzie stanowiła bazę do planowania Twojego przyszłego indywidualnego planu żywieniowego.

Wstępnie ocenimy wspólnie Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, określimy cele do osiągnięcia, czas ich realizacji, koszty itd.

Za pomocą analizatora składu ciała renomowanej firmy Tanita, dokonamy pomiarów Twojego ciała, w których określimy takie parametry jak:

BMI, WAGA MIĘŚNI, WAGA KOŚCI, ZAWARTOŚĆ WODY W ORGANIZMIE, RODZAJ OTYŁOŚCI, WSKAŹNIK TRZEWNEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ, METABOLIZM SPOCZYNKOWY ORAZ WIEK METABOLICZNY.

Na podstawie tych parametrów będziemy wiedzieć jak możemy skutecznie zadziałać.

II wizyta:

Wizyta druga odbędzie się do 7 dni od pierwszej wizyty. Na tym spotkaniu przedstawimy Twój indywidualny program żywieniowy (preferujemy 2 tygodniowy), w oparciu o wypełnioną wcześniej ankietę i wywiad żywieniowy, przekażemy ważne wskazówki i wiedzę na temat tego, czego będziesz musieć unikać. Wykonamy ponowny pomiar składu ciała i umówimy się na kolejną, trzecią wizytę na za dwa tygodnie.

III wizyta:

Zaczniemy od pomiarów bieżących składu ciała, porównamy wyniki z poprzednimi, zweryfikujemy efekty. Ta wizyta pozwoli określić czy droga, którą wyznaczyliśmy jest skuteczna i przynosi oczekiwane efekty. Jeśli efekty nie będą zadowalające, będziemy mieli możliwość wprowadzenia bardziej restrykcyjnych zmian na następny okres - dwóch tygodni.

IV wizyta:

Wizyta wypadnie na koniec okresu jednego miesiąca od wprowadzanych zmian żywieniowych. Spotkanie rozpoczniemy także od pomiarów analizatorem składu ciała, zwracając szczególną uwagę na parametry związane z wagą i zawartością tłuszczu w organizmie.

Informacja o pełnym zakresie usług i terminach wizyt dostępna na recepcji.